備孕必備暖宮調經養生湯!一個月做寶媽媽!

用料  

山楂 15克
紅棗 6顆
枸杞 20粒
紅糖 適量

備孕必備暖宮調經養生湯!一個月做寶媽媽!的做法  

  1. 🍒山楂排淤催經湯🍒

    🎉食材:山楂5片、紅棗5個、枸杞20粒、紅糖適量

    🎉做法:山楂、紅棗切片,下鍋煮15分鐘,再放入枸杞和紅糖繼續煮10分鐘就好了。

    🎉功效:山楂具有活血化瘀,治療痛經、月經不調的作用,而紅棗具有補中益氣,安血養神之功效,枸杞和紅糖在免疫調節方面具有非常好的效果。姨媽來大概一周前喝這個湯,適合經量少、姨媽推遲,有血塊的姐妹喝。

    備孕必備暖宮調經養生湯!一個月做寶媽媽!的做法 步驟1

  2. 🍒黑豆糯米促孕粥🍒

    🎉食材:黑豆50克、黑米30克、黑芝麻10克,20克

    🎉做法:黑豆提前浸泡一晚上,把所有食材放進鍋里熬成粥,喝之前可以加點紅糖調味。

    🎉功效:黑豆、黑米和黑芝麻都是滋陰補氣、補血養腎的佳品,而糯米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1等,具有具有滋陰補腎、健脾暖肝、補中益氣的功效,這個湯可以補葉酸、促進雌性激素的產生,促進卵泡發育。這個湯在大姨媽乾淨了之後開始喝,准爸爸也可以喝,可以補腎🙊

    備孕必備暖宮調經養生湯!一個月做寶媽媽!的做法 步驟2

  3. 🍒當歸烏雞好孕湯🍒

    🎉食材:烏雞一隻、當歸10g、党參10g、黃芪10g、紅棗10顆、枸杞20粒、姜3片

    🎉做法:烏雞切塊焯水,藥材提前浸泡15分鐘,然後所有材料一起入鍋,煲1-2小時就行了。

    🎉功效:當歸具有補血調經、補氣養血之良效,而烏雞主治子宮虛寒、行經腹痛,這個湯有暖宮助孕的作用,氣血不足、宮寒嚴重的姐妹可以一周喝2-3次。

    備孕必備暖宮調經養生湯!一個月做寶媽媽!的做法 步驟3

小貼士

🎉前面兩個湯做相對容易,時間不太充裕的姐妹可以選擇前面兩個湯
🎉姐妹們,凡事貴在堅持!堅持喝了一段時間,你就會感覺氣色會變好許多,喝3個月以上就可以明顯感覺到姨媽來的時候痛經明顯改善
🎉如果排卵期出現了b帶拉絲,說明卵子質量不錯,效果顯現了哦~

🎉備孕的姐妹們千萬不要忽略宮寒這個問題,有個溫暖的子宮寶寶自然就會來啦!
🎉不備孕的姐妹平時喝這幾個湯對身體的調理也是大有裨益的哦~
㊗️點贊/收藏/關注的姐妹接下來三個月內會有意想不到的好事發生🎉🎉🎉

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